Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olmanın en temel koşullarından biridir. Hamilelik sürecinde yeterli ve doğru beslenme hem annenin sağlığı hem de bebeğin gelişimi için hayati önem taşır. Anne karnındaki bebek, besinlerini annenin kaynaklarından karşılar. Bu yüzden hamilelik döneminde annenin enerji ve besin ihtiyacı artmakta.

Ağız yoluyla alınan besinlerin kan yoluyla bebeğe taşınmasına yardımcı olur. Ayrıca hemoroid ve kabızlık şikayetlerini de engeller. Hamilelik döneminde vücutta su azalması, erken doğum ağrılarına neden olabilmekte.